Từ bao giờ bạn bắt đầu để tâm tới những suy nghĩ của người khác về mình? Điều đó chẳng ích gì bởi có khi người ta “không để ý” bạn nhiều như vậy đâu.
Việc quá lo lắng về những gì người khác suy nghĩ không chỉ ảnh hưởng tới lối sống của bạn mà còn khiến bạn đánh mất giá trị cốt lõi của bạn nữa. Hãy để iBNA “bật mí” 5 bí quyết giúp bạn ngừng lo lắng và giải phóng chính bản thân mình nhé!
Vì sao bạn lại bận tâm tới những điều người ta nghĩ về bạn?
Trong xã hội loài người luôn tồn tại 2 loại chiến tranh, đó là: đấu tranh và cạnh tranh. Đấu tranh là do chúng ta đối nghịch nhau về tư tưởng, quyền lợi hay vị thế. Tuy nhiên, đáng sợ hơn có lẽ là cạnh tranh vì chúng xảy ra âm thầm và đôi khi bạn sẽ không nhận ra được.
Nguồn gốc của sự cạnh tranh này chính là do “Cái tôi”, danh dự, cũng như vị thế xã hội mà con người đang quá quan tâm và chúng dường như bao quanh cuộc sống chúng ta vậy. Chính những điều ấy đã ăn sâu vào bản chất con người rằng: phải quan tâm người khác thế nào? họ đang nghĩ gì về mình hay liệu bản thân mình có đang làm hài lòng họ không?
Chính vì tâm trí con người đã bị ăn sâu bởi những lối suy nghĩ ảnh hưởng đó, nên việc ngừng lo lắng về người khác suy nghĩ gì cần một quá trình làm mới lại toàn bộ tâm trí. Tuy nhiên quá trình đó sẽ không quá khó khăn nếu bạn dám đối mặt với những định kiến xã hội, kiểm soát được suy nghĩ cũng như tìm ra được giá trị riêng của bản thân.
Quẳng gánh lo đi mà vui sống
“Đừng quan tâm người khác nói gì về mình” – đây là một khẩu hiệu sống mà rất nhiều người nói và rất quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên “không bận tâm” có thực sự dễ dàng như mọi người thường khuyên chúng ta hay không? Câu trả lời là “có”! Điều này sẽ thực sự dễ dàng nếu chúng ta tự tin và bản thân và tìm ra được bạn là ai và bạn muốn gì.
Bạn không thể làm hài lòng tất cả mọi người
Con người luôn luôn trong vòng lặp thay đổi. Vì vậy, chính những định kiến, suy nghĩ và quan điểm của họ ngày hôm qua có thể thay đổi chỉ sau một đêm. Đôi lúc, chúng ta mải chạy theo mong muốn của người khác mà quên đi kỳ vọng ban đầu của bản thân. Do đó, suy nghĩ của mọi người về bản thân bạn không thực sự quan trọng. Hãy dành thời gian để học tập, làm việc, yêu thương bản thân và những người thực sự cần bạn “bận tâm”.
Bạn không phải là nam châm thu hút mọi sự chú ý đâu!
Mọi người không quá quan tâm bạn như bạn tưởng đâu! Có thể bạn luôn có cảm giác rằng mọi người đang phán xét từng lỗi sai nhỏ tí của bạn, nhưng thực tế không phải vậy, đó chỉ là sự tưởng tượng của bạn thôi. Mà kể cả có sai thì điều mọi người mong đợi, tán thành là hành động sửa sai từ phía bạn. Liên hệ tới chính bản thân bạn chẳng hạn, bạn có thực sự đặt sự quan tâm tới, suy xét tới tất cả mọi người xung quanh hay không?
“Bắt tại trận” những suy nghĩ tiêu cực kia.
Bạn có biết rằng não chúng ta được lập trình để ưu tiên những suy nghĩ tiêu cực hơn không? Chính vì vậy, chúng ta cần đấu tranh với những suy nghĩ tiêu cực ấy. Thực ra phần lớn nỗi sợ của mọi người đến từ những thứ sắp xảy ra chứ không phải những thứ đã xảy ra như chúng ta nghĩ.
Bạn sẽ tưởng tượng đến trường hợp: nhỡ điều A xảy ra thì mình phải làm thế nào? nhỡ sự việc B xảy đến thì mọi người sẽ nghĩ gì? Hãy cố gắng nhận thức và “bắt quả tang” suy nghĩ ấy rồi tìm ra nguyên nhân của nó. Khi bạn giải được nguyên nhân, bạn sẽ tự gạt đi được nhưng suy nghĩ tiêu cực kia!
Học cách gắn kết với bản thân
Bạn hãy thử so sánh cách hành xử của chính bạn khi ở một mình và khi tiếp xúc với nhiều người. Từ đó, hãy tự hỏi bản thân rằng: “Mình là người như thế nào trước mặt người khác, người có đặc điểm như thế nào mang đến cảm giác thoải mái cho mình?”
Hãy tìm cho mình thời gian yên tĩnh để nhận xét những tính cách, năng khiếu và thú vui của bạn. Đây chính là bước đầu giúp bạn nhận thức bạn chính là một cá nhân đặc biệt
Quyết định dựa trên giá trị của chính bạn
Khi đưa ra quyết định điều gì quan trọng hay thậm chí rất đơn giản, hãy đặt các ưu tiên của bạn lên đầu, thay vì làm những gì người khác nghĩ là đúng. Ví dụ, khi đưa ra quyết định sắp xếp nguyện vọng vào đại học, bạn muốn thi vào ngôi trường công an với điểm cao chót vót, nhưng bố mẹ bạn lại mong muốn con mình vào ngôi trường sư phạm. Hãy mạnh dạn đặt nguyện vọng của mình lên đầu và bộc lộ cho bố mẹ thấy bạn đam mê và sẽ hoàn thành nó ra sao. Nếu không đỗ thì thứ duy nhất bạn mất đó là 30k tiền hồ sơ nguyện vọng chứ không phải sự tiếc nuối sau này đúng không nào?
Kết
Bạn chỉ sống một lần duy nhất, vì vậy đừng lãng phí thời gian vào những việc phù phiếm! Hãy làm những điều bạn yêu thích, hãy là bất cứ ai mà bạn muốn trở thành. Đừng quá bận tâm tới suy nghĩ của người khác, bạn không muốn biến cuộc sống mình thành bản sao của người khác mà đúng không?